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  08/03/2013
Scarpe da corsa: come sceglierle!

Le scarpe da corsa sono un accessorio fondamentale per chi ama correre, perché le giuste scarpe da corsa permettono di evitare traumi.

Per scegliere le scarpe da corsa adatte a noi dobbiamo conoscere le nostre particolarità, sapere a quale tipo di corsa vogliamo dedicarci e conoscere i tipi di scarpe che esistono sul mercato.

Prima cosa, consideriamo il nostro peso: sotto i 70Kg ci possiamo ritenere leggeri.

Valutiamo poi quanto tempo spendiamo a correre: pochi km a settimana o tutti i giorni? Se l’attività della corsa sarà intensa dovremo dedicare più attenzione alla scelta della scarpa e avremo bisogno di più ammortizzazione.

Oltre alla scarpe, è importante scegliere le calze giuste: traspiranti, che tengano caldo in inverno e ostacolino la formazione di vesciche. Scopri subito la nostra linea di calze tecniche da corsa!


Corriamo veloci? Se la risposta è sì, avremo bisogno di una scarpa da corsa ben ammortizzata.

Importante, nello scegliere la scarpa da corsa corretta, è poi capire il tipo di appoggio del nostro piede: neutro, pronatore o iperpronatore, che avranno bisogno di scarpe rigide, ipopronatore o appoggio in inversione, che invece dovranno evitare assolutamente scarpe con supporto.

Per capire il tuo tipo di appoggio puoi rivolgerti ad uno specialista, oppure guardare le scarpe usate per più di 500Km: se appoggiate su una superficie rigida si inclinano verso l’interno sei un iperpronatore, se invece si inclinano verso l’esterno potresti essere un ipopronatore.

Anche l’impronta del piede ci può dare dettagli: se avampiede e tallone sono uniti da una striscia sottile l'appoggio potrebbe essere neutro; se sono separati sei un ipopronatore e se invece l’impronta è grossa sei probabilmente un iperpronatore.
 
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